الرئيسية / منوعات حديثه للغايه / كيف يمكنك الحصول على صحي” التخلص من السموم

كيف يمكنك الحصول على صحي” التخلص من السموم

الخيار والليمون والكرفس والسبانخ وعصير اللفت
الخيار والليمون والكرفس والسبانخ وعصير اللفت، أي شخص؟ الصورة: صور فريدريك J. BROWN / أ ف ب / غيتي

سواء كان ذلك الخيار الرش في الماء أو نماذج الجلوس بشكل متعجرف بجوار كومة من الخضروات، انها صعبة على عدم السقوط في في صناعة السموم. فكرة أنه يمكنك يغسل الذنوب الحرارية الخاصة بك هو الترياق المثالي لأنماط حياتنا الوجبات السريعة والحياة الاجتماعية-مشحم الكحول. ولكن قبل أن نفض الغبار عن هذا العصير أو اتخاذ الخطوات المبدئية الأولى نحو عيادة الري القولون، هناك شيء يجب أن نعرف: تراكم المواد السمية – فكرة أنه يمكنك طرد النظام الخاص بك من الشوائب وترك الأجهزة الخاصة بك نظيفة ومتشوق للذهاب حاد – هو احتيال. إنه مفهوم شبه طبية مصممة ليبيع لك الأشياء.

“دعونا نكون واضحين”، ويقول Edzard إرنست ، أستاذ فخري في الطب التكميلي في جامعة إكستر، “هناك نوعان من السموم: واحد هو محترم والآخر ليست” واحد محترم، كما يقول، هو العلاج الطبي لل الأشخاص الذين يعانون من الإدمان على المخدرات التي تهدد الحياة. “هي الكلمة التي خطفت والآخر من قبل رجال الأعمال، الدجالين والمشعوذين لبيع العلاج وهمية يزعم أن يزيل سموم الجسم من السموم كنت من المفترض أن تراكمت”.

إذا لم السموم تتراكم في طريقة جسمك لا يمكن أن تفرز، كما يقول، وكنت من المرجح أن يكون ميتة أو في حاجة إلى تدخل طبي خطير. “إن الجسم السليم ديه الكلى والكبد والجلد والرئتين حتى يتم إزالة السموم ونحن نتكلم،” كما يقول. “ليس هناك طريقة معروفة – وبالتأكيد ليس من خلال العلاجات السموم – لجعل شيء يعمل بشكل جيد تماما في عمل الجسم السليم بشكل أفضل”.

الكثير من طقطق المبيعات تدور حول “السموم”: المواد السامة التي كنت تناول طعاما أو تستنشق. ولكن ليس من الواضح بالضبط ما هي هذه السموم. إذا كانوا اسمه أنها يمكن أن تقاس قبل وبعد العلاج لاختبار فعالية. ومع ذلك، ومثل الكثير من العوامات في عينيك، في محاولة للتركيز على هذه السموم وأنهم فرار من الرأي. في عام 2009، وهي شبكة من العلماء تجميعها من قبل خيرية في المملكة المتحدة تحسس حول العلوم اتصلت المصنعين من 15 المنتجات التي تباع في الصيدليات ومحلات السوبر ماركت التي ادعت لإزالة السموم. وتراوحت المنتجات من المكملات الغذائية لعصائر والشامبو. وعندما سأل العلماء عن أدلة وراء المطالبات، ليست واحدة من الشركات المصنعة يمكن أن تحدد ما المقصود من إزالة السموم، ناهيك عن تسمية السموم.

السبانخ والبروكلي عصير.
السبانخ والبروكلي عصير.

بعد، لسبب غير مفهوم، لا تزال معبأة رفوف محلات الأغذية الصحية مع المنتجات التي تحمل كلمة “السموم” – انها ما يعادل تسويق الرسم الذهاب أسرع المشارب على سيارتك. يمكنك شراء إزالة السموم أقراص، والصبغات، أكياس الشاي، أقنعة الوجه، وأملاح الاستحمام، وفرش الشعر، والشامبو، والمواد الهلامية الجسم وحتى تنعيم الشعر. واليوغا، والخلوات الفاخرة، والتدليك أيضا وعد كل خطأ لإزالة السموم. يمكنك الذهاب على نظام غذائي السموم لمدة سبعة أيام وربما عليك انقاص وزنه، ولكن هذا لا علاقة السموم شيء، انها لأنك قد تجويع نفسك لمدة أسبوع.

ثم هناك الري القولون. سوف أنصارها اقول لكم ان لويحات مؤذ من براز أثرت يمكن أن تظل كامنة في القولون الخاص بك لشهور أو سنوات وضخ السموم المسببة للمرض مرة أخرى إلى النظام الخاص بك.تدفع لهم رسوم رمزية، رغم ذلك، وأنها سوف إدراج خرطوم يصل مؤخرتك ويغسل كل منهم بعيدا.لسوء الحظ بالنسبة لهم – وربما لحسن الحظ بالنسبة لك – أي طبيب على الاطلاق واحدة من هذه اللوحات الأسطورية، وتحذير كثير ضد وجود الإجراء القيام به، قائلا أنه يمكن أن خرم الأمعاء.

تكتيكات أخرى أكثر غدرا. بعض أقراص تطهير القولون تحتوي على وكيل polymerising أن يتحول البراز الخاص بك إلى شيء من هذا القبيل من البلاستيك، حتى أنه عندما ينزلق ثعبان براز مطاطي ضخم في المرحاض الخاص بك يمكنك التحديق إلى الوراء في ذلك ويشعر بررت في الشراء. تراكم المواد السمية منصات القدم تتحول بين عشية وضحاها البني مع ما تدعي الشركات المصنعة هي الحمأة السامة المستخلصة من جسمك. هذه الحمأة شيء من هذا القبيل – وهي مادة في منصات يتحول اللون البني عندما تختلط مع المياه من العرق الخاص بك.

واضاف “انها فضيحة،” ​​أبخرة ارنست. واضاف “انها الاستغلال الإجرامي للرجل السذج في الشارع، وأنه نوع من المفاتيح إلى شيء أننا جميعا أحب أن يكون – علاج بسيط أن يحرر لنا خطايانا، إذا جاز التعبير. من الجميل أن أعتقد أنه يمكن أن توجد ولكن للأسف لم يحدث ذلك “.

أن مفهوم إزالة السموم غير غامضة لذلك قد يكون السبب في أنها تهرب اشتباه العام. عندما معظمنا لفظ كلمة السموم، انها عادة عندما نكون العينين غائم وعثرة من نهاية خاطئة من عطلة نهاية الاسبوع الثقيلة.في هذه الحالة، بالتأكيد، على التخلص من السموم من الكحول هو شيء جيد؟ “من الجيد بالتأكيد أن يكون يوما غير الكحول كجزء من نمط حياتك”، ويقول كاثرين كولينز ، وهو اختصاصي تغذية NHS في مستشفى سانت جورج. “انه على الارجح سوف تعطيك فرصة لإعادة تقييم عادات الشرب الخاصة بك إذا كنت الشرب أكثر من اللازم. ولكن فكرة أن الكبد يحتاج بطريقة أو بأخرى إلى أن “تطهير” أمر مثير للسخرية “.

الكبد ينهار الكحول في عملية من خطوتين. الانزيمات في الكبد أولا تحويل الكحول إلى الأسيتالديهيد، وهي مادة سامة جدا أن الأضرار خلايا الكبد. ثم يتم تحويل الفور تقريبا أنه إلى ثاني أكسيد الكربون والماء الذي يحصل على تخليص الجسم من. يمكن شرب الكثير تطغى هذه الإنزيمات وسوف تراكم الأسيتالديهيد يؤدي إلى تلف الكبد. المعتدل وأحيانا الشرب، رغم ذلك، قد يكون لها تأثير وقائي. الدراسات السكانية ، ويقول كولينز أظهرت، أن teetotallers والذين يشربون الكحول بشكل مفرط يكون متوسط ​​العمر المتوقع أقصر من الناس الذين يشربون باعتدال وبكميات صغيرة.

“ونحن نعلم أن قليلا من الكحول ويبدو أن تكون مفيدة”، كما تقول. وقال “ربما بسبب تأثيره مهدئ يرتاح لك قليلا أو لأنها تحافظ على الكبد معبي مع هذه الإنزيمات إزالة السموم للمساعدة في التعامل مع غيرها من السموم التي قمت المستهلكة. هذا هو السبب في المبادئ التوجيهية الحكومة لا يقول: “لا تشرب ‘؛يقولون، ‘OK تشرب، ولكن بشكل متواضع فقط “. انها مثل قليلا من ما لا يقتلك يشفي لكم “.

وينطبق هذا القول المأثور أيضا في مكان غير متوقع – لالقرنبيط، وluvvie من ارتفاع الشارع “سوبرفوود” السموم سلطة. البروكلي لا يساعد الكبد، ولكن خلافا لل، صورة ارتداء الرأس عريضة المنكبين أن يوحي لقب سوبرفوود، فإنه ليس بطلا. القرنبيط، وكما هو الحال مع جميع brassicas في – براعم والنباتات الخردل، الكرنب (الملفوف) – يحتوي على مادة السيانيد. تناول أنها توفر القليل من السم الذي، مثل الكحول ويعبي الانزيمات في الكبد للتعامل بشكل أفضل مع أي غيرها من السموم.

كولينز القهقهات في مفهوم سوبرفوودس. “معظم الناس يعتقدون أنه يجب تقييد أو إيلاء اهتمام خاص لمجموعات غذائية معينة، ولكن هذا ليس هو الحال تماما”، كما تقول. “نمط الحياة في نهاية المطاف” السموم “هي عدم التدخين، وممارسة والسير على نظام غذائي صحي متوازن مثل حمية البحر الأبيض المتوسط”.

تغمض عينيك، اذا صح التعبير، وتخيل حمية البحر الأبيض المتوسط. والجدول القماش الأحمر متقلب تزين مع اللحوم والأسماك وزيت الزيتون، والجبن، والسلطة، الحبوب الكاملة والمكسرات والفواكه. كل هذه الأطعمة تعطي البروتين والأحماض الأمينية والدهون غير المشبعة والألياف والنشويات والفيتامينات والمعادن للحفاظ على الجسم – والجهاز المناعي، أكبر حامية من اعتلال الصحة – تعمل على نحو مثالي.

فلماذا، إذن، مع مثل وليمة متاح في أوامر الطبيب، لا نشعر بضرورة معاقبة أنفسنا لتكون صحية؟ هل نحن من الصعب السلكية تريد أن التخلص من السموم، بالنظر إلى أن العديد من أقدم الديانات ممارسة الصوم وتنقية؟ وقد الصحوة العلمية القوا الأرواح الشريرة إلى المحيط واستبدلها السموم البيئية التي اعتقد اننا لدينا لتطهير أنفسنا من؟

سوزان مارشانت-Haycox، وهو طبيب نفساني لندن، لا أعتقد ذلك. “في محاولة لادراك التعادل في تراكم المواد السمية مع الممارسات الدينية القديمة والتعلق بقشة”، كما تقول. “أنت بحاجة الى ان ننظر في ماكياج الاجتماعي لدينا في الماضي القريب جدا. في 70s، كان لديك كل هذه الصالات الرياضية ظهرت، وهناك من كان لدينا انتشار صناعة الجمال والنظام الغذائي مع الناس أصبحت أكثر وعيا من مجموعات غذائية معينة وهلم جرا.

“إن صناعة السموم هو مجرد متابعة لذلك. هناك الكثير من المال في ذلك، وهناك الكثير من الناس هناك في تسويق جعل الكثير من المال “.

بيتر آيتون ، أستاذ علم النفس في جامعة مدينة لندن، يوافق. يقول بأننا عرضة لمثل هذه الحيل لأننا نعيش في عالم مع الكثير من المعلومات نحن سعداء لتأجيل المسؤولية للآخرين الذين قد فهم الأمور بشكل أفضل. “ولكي نفهم حتى الشامبو تحتاج إلى أن يكون الدكتوراه في الكيمياء الحيوية”، كما يقول، “ولكن الكثير من الناس ليس لديهم ذلك. إذا كان يبدو معقولا ومقبولا واستدعاء مفهوم مألوف، مثل تراكم المواد السمية، ثم نحن سعداء للذهاب معها “.

العديد من قرارات المستهلكين لدينا، ويضيف، مصنوعة في الجهل والافتراض، والتي نادرا ما تحدى أو علم. “يفترض الناس أن العالم وينظم بعناية وأن هناك مؤسسات حميدة حراسة عليها من اتخاذ أي نوع من الأخطاء. وهناك الكثير من التسويق بالتنقيط يغذي هذه الفكرة، خلسة. حتى إذا كان الناس يرون شخص ما مع ما يبدو وثائق التفويض الصحيح، ويعتقدون انهم الاستماع إلى طبيب محترم والثقة نصائحهم “.

ارنست هو أقل تسامحا: “اسأل معايير التداول ما يفعلونه حيال ذلك. أي شخص يقول: “لدي علاج السموم” وتستفيد من ادعاء كاذب وغير بالتعريف المحتال. وأنه لا ينبغي أن تترك للعلماء والجمعيات الخيرية لملاحقة المحتالين “.

عن شبكة حسايف

شاهد أيضاً

طفلة بريطانية من أصل نيجيري خارقة الذكاء في الرياضيات

طفلة بريطانية من أصل نيجيري خارقة الذكاء في الرياضيات تبدو إستر أوكادي للمحة الأولى، كأي طفلة ...

اترك رد